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视频目录

(一)羽毛球的根基
(1-0)羽毛球的根基(前言) 
(1-1)羽毛球的根基(态度) 
(1-2)羽毛球的根基(握拍) 
(1-3)羽毛球的根基(站姿) 
(1-4)羽毛球的根基(移动) 
(1-5)羽毛球的根基(击球技巧) 

(二)羽毛球的哲学

(2-1)--羽毛球与生活 
(2-2)--教练的态度 
(2-3)--选手的态度 
(2-4)--训练的态度 
(2-5)--练习时想些什么 
(2-6)--如何控制全场  

(三)击球技巧

(3-1)--杀球  
(3-2)--反手网前搓球 
(3-3)--正手网前搓球 
(3-4)--双打中后场反手平抽 
(3-5)--双打半场平抽要点  
(3-6)--网前扑球 
(3-7)--双打接杀防守 
(3-8)--放网前球 
(3-9)--正手低手位平抽 

(四)发球、接发球以及技战术


(4-1)--正手假动作网前勾对角  
(4-2)--反手假动作网前勾对角
(4-3)--双打反手发网前小球  
(4-4)--单打正手发网前小球 
(4-5)--单打正手发后场高球 
(4-6)--双打接发平射球 
(4-7)--双打接发网前小球  
(4-8)--单打接发后场高球 
(4-9)--单打接发网前小球 
(4-10)--双打基本进攻站位 
(4-11)--双打后场队员如何帮助前场队员  
(4-12)--双打前场队员如何帮助后场队员  




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