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《30天跑姿改善计划》课程全集下载在线收听链接

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跑姿不好的苦
跑过的人都知道
跑就伤
跑姿不对,每跑一步,膝关节、胫骨
都会承受高达3倍体重的冲击力。
别说全马,跑完10公里,双腿就得废。
跑会就累
跑姿不对,跑步效率低,
没跑两步就会累得气喘吁吁。
跑步要想高效,切忌多余动作太多。
没有掌握高效省力的跑姿,
不仅跑不快,而且跑不远。

这套为期30天的线上训练计划
由我们和Pose Method美国团队
合作开发
热身、技术动作、跑步、拉伸、理论教学
5种类型的课表
全部囊括!
你可以在此系统学习
Pose Method原汁原味的跑姿知识
并进行持续30天的巩固练习
彻底改掉错误跑姿!

姿势跑法Pose Method
理论知识入门教学
四届奥运教练Dr. Nicolas Romanov创立的
姿势跑法,中国线下课学员超3000人。你可
以在这里入门这套让跑者摆脱受伤困扰、成功
PB的跑步技术。

从正确做出拉起、关键跑姿、落下的动作,到
避免跨步、推蹬的跑姿教学,我们将在跑步的
源头帮你避免受伤。

从开始热身,到拉伸结束,整套完整训练囊括
姿势跑法核心技术,练后即跑,巩固正确跑姿
效果更好。

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